腰痛治療！整体師オススメ解消法

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自宅で簡単に出来る腰痛治療

「腰にある腰痛のツボ」をご紹介します。

こりの原因のひとつに血行不良があります。

筋肉を使わなかったり、
同じ姿勢を長くすると
筋肉がついてこれず痛みが出ます。



　　　　　　　　【ツボの位置】

【腰のくびれから親指２本分下（ベルトの位置）。
　　　　　　　　　　　そのライン上で、背骨中央から指２本分の位置】


　

　　　　　【ツボの押さえ方】

〇　必ず両手のツボを押す

〇　ゆっくり息を吐きながら押す

〇　こぶしでトントン叩きながら身体を左右にひねる

〇　せんねん灸で刺激すれば効果倍増！


　痛みがあらわれる前から押して、未然に予防するのが理想的です　







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自宅で簡単に出来る腰痛治療

「手にある腰痛のツボ　」をご紹介します。

慢性、急性の腰痛に効く手のツボ。

時間や場所を選びません


　　　　　　【ツボの位置】
【感情線の先端。小指の関節の骨のすぐ下】


横からの位置だと

【指を軽く握った時に盛り上がる部分】
　

　　　　　【ツボの押さえ方】

〇　必ず両手のツボを押す

〇　痛いくらいに５秒間ほど２～３回押す

〇　それを５回くらい繰り返す

〇　せんねん灸で刺激すれば効果倍増！


　痛みがあらわれる前から押して、未然に予防するのが理想的です　







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